voce a zelenina jogurtové muffiny s borůvkami toq potřebujeme: na 8 porcí borůvky - superpotravina věděli jste, že... - zlepšuji noční viděni a šeroslepost - působi proti infekcím - zlepšuji]munitu - chráni před stařeckou demenci - pomáhají při průjmech a jiných střevních onemocněních - napomáhají odvodňováni - snižují hladinu cholesterolu a tuků v krvi maji protistresový účinek - barvi jazyk na modro borůvky kanadské 29, 90 250 g polohrubé mouky '150 g borůvek '180 g jogurtu '100 g cukru postup: 50 g másla 2 vejce '1/2 prášku do pečiva máslo si rozpustíme v rendlíku a necháme mírně zchladnout. mouku smícháme s práškem do pečiva, špetkou soli a cukrem. vejce vyšleháme v mise s jogurtem. přidáme směs mouky, borůvky a důkladně promíchá- me. nakonec vmícháme i máslo. na dno nepřilnavé muffinové formy dáme papírové košíčky, které naplníme asi do ávou třetin těstem. dáme péct do trouby•rozehřáté na '180 oc a pečeme asi 20 až 25 minut. tip: v létě takto můžeme zpracovat libovolné ovoce. v zimě zase můžeme použit i ovoce mražené. energetická hodnota na porci: '1104 k j / 264 kcal, bílkoviny: 7 g, sacharidy: 41 g, tuky: 8 g za tiskové chyby neručime prodej jen v obvyklém množstvi pro domácnost. 12 ozs -Kaufland leták