recept yoq do nového roku s krůtím začátek každého roku si často spojujeme s odhodláním „jít do sebe”. at už jste se rozhodli po svátcích pár deka shodit, nebo naopak nabrat trochu svalové hmoty anebo si prostě dobře a zdravě pochutnat, máme pro vás pár krůtích tipů, proč krůta? krůti maso snadno strávíte, z běžných druhů masa obsahuje nejméně tuku, podporuje imunitní systém, má vysoké procento bílkovin a především skvěle chutná. zde přinášíme trochu inspirace na krůti lahody. rychlá brokolicová pánev s krůtím masem toq potřebujeme: na 2 porce 250 g brokolice 200 g krůtích prsou '150 ml kokosového mléka '100 g drcených rajčat z konzervy '100 g jasmínové rýže postup: krůtí prsa očistíme, osušíme a nakrájíme na kostičky, které dochutíme soli a pepřem. brokolici očistíme a rozebereme na růžičky. rýži uvaříme podle návodu na obalu. pinie opražíme nasucho na pánvi a meruňky na krájíme nadrobno. v pánvi rozehřejeme olej a opečeme na něm krůti kostky dozlatova. přidáme brokolici, kokosové mléko, rajčata a dusíme asi '10 až '15 minut. dochutíme skořici, novým kořením, soli a pepřem. uvařenou rýži smícháme s piniemi, meruňkami a podáváme s krůtím masem a b okolicĺ tip: zdobíme aromatickými bylinkami, koriandrem nebo thajskou bazalkou energetická hodnota na porci: 445/1862 kcal, bílkoviny: 32 g, sacharidy. 52 g, tuky g 46 receptl 20 g sušených meruněk 'l lžíci oleje 'l lžíci piniových olškcl sůl, pepř, mleté nové kořeni, mletou skořici 0 dobý. za tiskové chyby neručime prodej jen v obvyklém množstvi pro domácnost. -Kaufland leták